Dans quel aliment trouver des protéines
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Dans quel aliment trouver des protéines. Quels sont les aliments les plus riches en protéines ?


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Choisir de devenir végétarien ou décider de limiter sa consommation de viande implique de se passer des protéines animales. Heureusement, la nature est bien faite et nous fournit des protéines végétales qui permettent de compenser ce manque.

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Cela peut vous aider à perdre du poids particulièrement la graisse au niveau du ventre , et augmenter votre masse et votre puissance musculaire, entre autres 1 , 2. Cependant, de nombreux professionnels de la santé et du fitness pensent que nous avons besoin de bien plus que cela.


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